吃过了海带苗再也不想吃其它海带了

作者： 天空一望无际

海带苗是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍，含有大量纤维的蔬菜。

用料

• 海带苗 250克
• 醋 2勺
• 小米椒 6个
• 生抽 4勺
• 大蒜 5瓣

吃过了海带苗再也不想吃其它海带了的做法步骤

步骤 1

海带苗洗干净，水沸腾后下锅至水开捞出备用。

步骤 2

海带苗煮沸后要用冷开水浇冷海带苗

步骤 3

灵魂凉拌伴侣

步骤 4

海带苗和凉拌料搅拌均匀

步骤 5

开吃

菜谱创建时间：2020-07-29 17:39:45