快手早餐 水果燕麦奶昔

作者： HElena

早上没时间吃早餐 特殊时期不在外面吃早餐 打一杯水果燕麦奶昔 一杯冰咖啡 带走 😅

用料

• 燕麦 10克
• 即时燕麦 10克
• 奇亚籽 8克
• 亚麻籽 5克
• 低脂花生酱 15克
• 猕猴桃 一个
• 香蕉 一根
• 杏仁奶 250毫升

快手早餐 水果燕麦奶昔的做法步骤

步骤 1

所有食材➕杏仁奶放进搅拌机

步骤 2

搅拌均匀

步骤 3

成品

步骤 4

盖盖 带走

步骤 5

再带一杯冰咖啡 自己用咖啡冻成冰块 再加冷泡咖啡 简单方便😅放在保温杯中

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步骤 6

步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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快手早餐 水果燕麦奶昔的小贴士

这杯燕麦奶昔我喜欢的一种 正常的话加一定要加免洗菠菜或羽衣甘蓝 再加香蕉 花生酱 杏仁奶 燕麦 和 坚果🌰但家里免洗菠菜没有就加 喜欢甜一点可以加枫糖或蜂蜜 奇亚籽我喜欢最后打成奶昔再放进去 这样奇亚籽膨胀后有颗粒的口感 好喝😋

菜谱创建时间：2020-07-28 13:29:13