三伏天养生汤～三豆饮

作者： 马姐的瑜伽厨房

三伏天是冬病夏治最好时机，今天马姐给大家推荐著名的排寒去湿、清热解暑第一方——三豆饮。 三豆饮的方子由黑豆、绿豆、红豆组成，黑豆补肾养颜、益脾补血，去肾火；红豆清热解毒、利尿消肿，去心火；绿豆解暑止渴，去肝火，三豆一起煮可以互补劣势，适合炎热的三伏天喝。

用料

• 黑豆1把 红豆1把 绿豆1把 红糖或冰糖适量 红枣适量（可不加）

三伏天养生汤～三豆饮的做法步骤

步骤 1

1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时

步骤 2

2．将三豆放入养生壶，加入适量清水煮一个半小时，想补气血的可以加大枣一起煮。

步骤 3

3．待豆子开花后，加入冰糖或红糖一起煮5分钟，连汤带豆一起食用。

菜谱创建时间：2020-07-27 21:49:22