我减肥吃的米粉汤

作者： jesuki宜

早上我是真的不爱吃燕麦牛奶或者面包什么的，我也没有那么多时间做那种大餐减肥餐又是番茄虾仁面包牛油果的。 家里很多米粉，所以就想出了这么一招，大家不要把我的食谱当做 “圣旨” 那样严格要求一模一样，要觉得我的食谱靠谱，就按照我的食谱衍生一些新的也可以的，爱吃啥就加啥只要热量控制一下就行啊，我不加蔬菜是因为我懒得加，我中午那顿要吃好多蔬菜的，所以营养是均衡的。

用料

• 丸子(火锅丸子即可) 2
• 蒜+姜 1片
• 湿米粉 适量
• 耗油+盐+鸡精 适量
• 葱 我没加，但是加了会好吃
• 紫菜 适量

我减肥吃的米粉汤的做法步骤

步骤 1

蒜切小 姜切大，因为我不吃姜

步骤 2

下油，在加蒜末姜片

步骤 3

爆香后加水

步骤 4

这是我的肉丸子，脆骨丸，你爱吃什么就加什么，这个丸子782卡一百克，这两个可能就十克以内吧

步骤 5

水没开就加丸子

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步骤 6

步骤 6

这是我的米粉，昨晚就泡上的，非常粗的，很好吃

步骤 7

丸子熟了加米粉，三分钟左右就好了

步骤 8

有葱花一定要加葱花啊，我是没有。。。

我减肥吃的米粉汤的小贴士

汤我没有喝，因为我觉得还不如白开水有营养，毕竟加了鸡精耗油。

菜谱创建时间：2020-07-24 09:38:22