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生酮减脂代餐种子薄脆的做法

生酮减脂代餐种子薄脆

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作者: 笑笑探店
笑笑探店
减肥期想办法做健康好吃的😋简单快手,丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸!

用料

生酮减脂代餐种子薄脆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调料可以替换成你自己喜欢的黑胡椒、孜然或者放点蜂蜜也可以的!放温水拌匀,奇亚籽遇水会膨胀,水稍微多放点拌到这种程度!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平铺在烤盘上,稍微薄一点,烤箱175度半小时左右(根据自己家烤箱调整温度),看表面上色微黄,能轻易掰起来即可!冷后会变脆!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

变冷后密封保存!脆脆的很好吃😋

菜谱创建时间:2020-07-23 18:21:29
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