减脂|香蕉鸡蛋燕麦棒

作者： 锡纸油条

平时可以当个小零食吃，也不会惦记其他高热量零食了🥳

用料

• 燕麦 230克
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根

减脂|香蕉鸡蛋燕麦棒的做法步骤

步骤 1

香蕉打泥/鸡蛋搅拌/准备燕麦

步骤 2

混匀(记得看混合物干湿，不要太干或太湿)

步骤 3

放入烤盘

步骤 4

烤箱200度预热5分钟➡️200度烤制20分钟后取出(也可翻面再烤几分钟）➡️切块/条后放凉➡️食用/冷藏(冻)保存

步骤 5

热量参考：本次制作中，一块燕麦棒大概31千卡

菜谱创建时间：2020-07-22 11:30:09