宝宝辅食秋葵芋泥卷➕三文鱼骨豆腐汤

作者： 小露小鹿

今日份辅食谱子来啦 秋葵芋泥卷➕三文鱼骨豆腐汤 9个月以上宝宝可以安排

用料

• 秋葵芋泥卷
• 秋葵 2根
• 西兰花 2朵
• 蟹味菇 1小把
• 鹌鹑蛋 8个
• 芋头 2个
• 宝宝盐 适量
• 牛油果油 适量
• 亚麻籽油 适量
• 三文鱼骨豆腐汤
• 三文鱼骨 适量
• 豆腐 1块

宝宝辅食秋葵芋泥卷➕三文鱼骨豆腐汤的做法步骤

步骤 1

食材准备如我上图 先来秋葵芋泥卷

步骤 2

秋葵 西兰花 蟹味菇 焯水后剁碎 鹌鹑蛋打散 芋头蒸熟后 按压成芋泥

步骤 3

不粘锅内刷一层牛油果油

步骤 4

倒入蛋液摊成蛋饼

步骤 5

不粘锅内刷一层亚麻籽油

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入秋葵 西兰花 海鲜菇碎 炒软

步骤 7

加入一点点宝宝盐 （小宝宝省略加盐）

步骤 8

蛋饼铺平 先抹上一层芋泥 再铺上一层蔬菜碎

步骤 9

卷成蛋卷

步骤 10

切成适合宝宝的大小

步骤 11

出锅

步骤 12

三文鱼骨化冻后清洗干净 豆腐切成适合宝宝的大小后 焯水备用

步骤 13

不粘锅内刷一层橄榄油 加入三文鱼骨煎至双面金黄

步骤 14

倒入锅内 加入适量清水 煮至开锅

步骤 15

撇去浮末

步骤 16

加入豆腐块 煮至汤汁浓稠发白 不需要额外调味

步骤 17

大爷吃饱了[捂脸]

菜谱创建时间：2020-07-20 15:03:06