无油健康—不材不干多汁奥尔良炸鸡腿

作者： 妞妞仔仔多多

这道菜非常的简单，小白也能轻松操作。材料只有两种：对、你没有看错 ，只有鸡腿和烤鸡料。 大人孩子争着吃太香了。

用料

• 鸡腿 3个
• 奥尔良烤鸡料 40—50克

无油健康—不材不干多汁奥尔良炸鸡腿的做法步骤

步骤 1

腿洗净倒入奥尔良烤鸡料

步骤 2

叉子叉叉叉好入味

步骤 3

按摩使其鸡腿入味，密封好冰箱里冷藏腌制3到6个小时

步骤 4

腌制好的鸡腿平放空气炸锅中

步骤 5

185度烤20分钟

步骤 6

啊，香喷喷出锅了，一点不会柴也不会干好多汁水流出来

步骤 7

营养早餐做起来

步骤 8

大人小孩抢着吃，真的是不够吃呀

无油健康—不材不干多汁奥尔良炸鸡腿的小贴士

没有炸锅，可以用烤箱来烤，200度烤18分钟左右

菜谱创建时间：2020-07-19 16:17:12