入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨

作者： 小弥妹

⭐入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。 入伏其实也就是说，进入这个时候，天气变得越来越热，尤其在末伏可以说是一年中 最 热的时候了，其实我感觉他就是为了告诉我们要注意身体，这个时候也是治疗很多疾病的最佳时期，因为这个时候天气最热，可以用来治湿气。 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

用料

• 海带 一条
• 薏米 20克
• 猪骨 500克
• 姜片 3片
• 盐 30克
• 冬瓜 100克
• 绿豆 20克
• 赤小豆 20克
• 黄豆 20克
• 水 1000克
• 瑶柱 20克

入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

猪骨头沸水煮出血沫

步骤 3

海带 豆类 瑶柱浸泡30分钟

步骤 4

冬瓜切块

步骤 5

材料放进锅中，煮90分钟！ 煮沸之后捞出血沫，大火转小火。

菜谱创建时间：2020-07-19 13:58:57