燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）

作者： 爱吃萝卜爱吃菜鸭

这个份量是5个大曲奇的 被我当下午茶或者训练前的能量 口感很干脆 不软 刚出炉的时候巧克力味儿很浓 这个方子留下来自用 也分享给不想加香蕉的人吧 蜂蜜量也很少 其实这类方子很灵活只要掌握最后面团的状态就能变幻出很多口味

用料

• 燕麦片 60克
• 牛奶 32克
• 蜂蜜 10克
• 蔓越莓或者别的果干都可以 10克
• 可可粉 3克
• 代糖 按需 我用了十克

燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）的做法步骤

步骤 1

我比较喜欢美式丑曲奇 用的是澳洲黑燕麦30克一半磨粉一半正常这一步可以省

步骤 2

分三次加入蜂蜜用刮刀切拌 再加入蔓越莓 之后倒牛奶 最后面团的状态成团即可不需要全部紧实抱团 要比司康还干一点

步骤 3

烤箱提前预热 165度 20分钟 我家烤箱火气旺 实际温度在170左右 温度高了边儿会焦

步骤 4

送上热量表

菜谱创建时间：2020-07-17 21:59:58