将胚芽米、白藜麦、白小米洗净，加足量的水，放入锅内大火烧开，小火慢煮；
煮粥的同时，将海鲜菇、胡萝卜、扇贝柱、小白菜、油菜洗净，虾剥壳去虾线；
将上述食材切碎；
待粥煮至开花时，放入切碎的海鲜菇、胡萝卜、扇贝柱和虾，继续煮；
粥煮至软烂粘稠时，放入切碎的菜叶，搅拌均匀，再煮约一两分钟，出锅前滴入几滴核桃油即可。