一滴油沙拉

作者： 我才是平平无奇的做饭小天才

过了一天发现还是有小伙伴收藏我的菜谱，那就再更新啦！ 发现超市又有卖三文鱼的了，不过是冰鲜的，已经加了盐调味。作为三文鱼重度爱好者还是冒着生命危险买了😁 今天的分量比昨天小，所以还搭配了一杯0卡饮料，会附上做法哦

用料

• 三文鱼 1块
• 羽衣甘蓝 100g
• 沙拉蔬菜 150g
• 西红柿 1个
• 藜麦 50g
• 口蘑 6个
• 土豆（小） 1个
• 盐，黑胡椒 适量
• 洋葱（选择加入） 1小个

一滴油沙拉的做法步骤

步骤 1

我用的沙拉蔬菜就是这种一包装的，一袋大概可以够三个人吃

步骤 2

今天自创了酱汁！先把口蘑的蘑菇把去掉，倒置放入烤箱烤15min（无需预热），然后用烤出来的汁水加入黑胡椒，盐，黑醋还有，一滴橄榄油！再次晃晃晃。味道很鲜美哦！而且没有加酱油的那种那么咸

步骤 3

三文鱼去皮，加入黑胡椒（因为里面本来有盐了）腌制一下午，取出后放入烤箱，上面可以铺一层洋葱，烤15min（无需预热）

步骤 4

焯烫羽衣甘蓝（我是甘蓝重度爱好者，三文鱼和甘蓝很配哦！）和西红柿。甘蓝等水烧开了烫1min就够了，烫久了就不好吃了

步骤 5

将口蘑切片，与甘蓝，西红柿，沙拉蔬菜，还有蒸好的藜麦放入容器中，加酱汁拌匀，再加上🥔（做法和昨天一样哦），今天就拿土豆当主食啦。最后铺上主角三文鱼！当当👆

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步骤 6

步骤 6

诶我真的不会拍照，这杯饮料刚做出来的时候真的惊艳到我了，来看看步骤吧👇！

步骤 7

可以在超市买这种茶，也可以自己泡好喜欢的茶然后放凉

步骤 8

在薄荷买的零卡果冻到啦！装到一个玻璃杯（好看）中，用勺子把啫喱搅搅碎，然后倒入茶就完成啦！漂亮到舍不得喝😁

菜谱创建时间：2020-07-16 18:45:20