用APP打开
全麦无油菌菇西葫芦水饺的做法

全麦无油菌菇西葫芦水饺

837人浏览 59人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 蔬食生活
蔬食生活
美食有很多种,一种是味蕾的刺激,一种是品尝食物的本来味道。前者似一壶烈酒,后者就如一杯清茶~~ 再说健康和均衡的饮食被“荤素搭配”忽悠了几十年的概念,也是时候正一正名啦…… 果蔬豆谷是人类健康饮食四大组成部分,富含人体所需的几乎所有营养成分,并且没有副作用。低脂纯素的蔬果豆谷搭配才是真正意义上的营养均衡! 摄入一定量的蔬果生食,吃全谷物和豆类,以补充足够的膳食纤维、蛋白质和维生素以及优质脂肪,给身体加真正适合它的好油⛽️😁✌️

用料

全麦无油菌菇西葫芦水饺的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放适量水,下入姜末炒出香味。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入杏鲍菇丁和香菇丁,翻炒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超出水份,至收干。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入西葫芦丁,继续翻炒几下。放入盐,白胡椒粉,糖,菌菇精调味,再加入水淀粉勾薄芡,淋入芝麻油拌匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦粉和高筋粉混合均匀。盐放入水中溶解。开始和面。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团揉成光滑的面团。期间可以两次醒面各五到十分钟,便于揉光滑。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉成长条,切成10克左右一个的小剂子。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上面粉。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按压扁。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀成皮。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饺子成品。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃!😄😋

菜谱创建时间:2020-07-16 00:15:34
打开App收藏