减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）

作者： 洋甜烘焙

对于正在减脂的亲人们，这道菜简直是福音啊！🤤 嫩滑多汁的鸡胸肉，坚韧入味的金针菇，配上增辣增色的二荆条和小米辣，吃多了一点也不腻，还不长胖，完全没负担（还不用刷锅哈哈~）

用料

• 鸡胸肉 2块
• 金针菇 一把
• 小米辣 适量
• 大蒜 一头
• 生抽 10g
• 老抽 15g
• 蚝油 10g
• 料酒 20g
• 盐 适量
• 黑胡椒 少许
• 淀粉 5g
• 奥尔良腌料 30g

减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

按照上面的食谱准备好食材；

步骤 2

鸡胸肉洗净沥干水分切小块；

步骤 3

鸡胸肉放碗里，加生抽、 老抽、 蚝油、 料酒、盐、 淀粉、 黑胡椒粉、奥尔良腌料、蒜末；

步骤 4

拌匀，让每块鸡胸都裹满酱料，腌 30 分钟（没有奥尔良腌料的可以私信我2462222参加一元包邮体验）；

步骤 5

容器铺一块锡纸，铺上金针菇、金针菇一定要多放，放上腌好鸡胸肉；

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步骤 6

步骤 6

摆满；

步骤 7

再撒上青红椒圈；

步骤 8

再拿一块锡纸盖在上面，上下两张锡纸的边一起往中间多折几圈，捏紧

步骤 9

烤箱进行预热170° 放入中下层烘烤180-20分钟；

步骤 10

烘烤结束划开锡纸包，撒上葱花就可以吃啦！

菜谱创建时间：2020-07-15 18:37:56