蜂蜜养生丸

作者： 爱小厨

秋季是比较干燥的季节，为了应对秋燥应该每天吃些润燥的食物。蜂蜜养生丸，即养生又润秋燥，还很好吃。做成丸状，是为了便于外出携带，特别适合经常出差的人士。

用料

• 黑、 白芝麻
• 花生
• 核桃
• 蜂蜜
• 枸杞

蜂蜜养生丸的做法步骤

步骤 1

枸杞焙干，磨成粉。

步骤 2

黑白芝麻炒香。

步骤 3

花生烤香，去掉红衣。

步骤 4

核桃烤香。

步骤 5

把烤香的黑、白芝麻、花生、核桃放凉后，用食物料理机粉碎。

步骤 6

倒入容器中，加入少量枸杞粉、适量蜂蜜搅拌均匀，用手团成圆球状。

步骤 7

装入容器密封后，放入冰箱冷藏保存。每天可以定量食用。

蜂蜜养生丸的小贴士

秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果虽好但不可多吃，以避免摄入大量的油脂。枸杞粉也要少量的添加，因为再好也是药材，要看个人体质酌量添加。

菜谱创建时间：2012-09-01 21:41:50