无油低脂蒸饭

作者： LunaTong

因为早上吃完了两盆很油的培根炒乌冬后,又不小心吃完了一整个6寸大的芝士蛋糕...过意不去,于是,中午就吃蒸饭,绝对低脂营养~!!

用料

• 去皮鸡腿肉
• 红枣
• 蔬菜

无油低脂蒸饭的做法步骤

步骤 1

把米淘好放在碗里,因为是蒸饭,水不要放太多,大概在碗里没过一个手指关节位就好~

步骤 2

然后放入红枣和鸡腿肉

步骤 3

大火蒸20分钟就可以了

步骤 4

再用剩下的蒸了饭的开水把蔬菜烫了,然后放在饭上,撒少许酱油就可以开吃了~也很香很营养,很低脂哦~

菜谱创建时间：2012-08-23 13:16:16