减脂期鱼类—烤鲫鱼

作者： 璟公子

无油、简便、快手、高蛋白质低脂、低碳且美味，减脂人士再适合不过了……

用料

• 鲫鱼 2条
• 孜然调味料 适量
• 盐 适量

减脂期鱼类—烤鲫鱼的做法步骤

步骤 1

鲫鱼处理掉内脏，将低脂调料与盐，均匀涂抹在鱼肉上，包括内腔里。

步骤 2

静置2–3小时，可选择扔在冰箱里。

步骤 3

提前预热烤箱，上下管200度，单面15分钟（需要翻面，共30分钟）。

步骤 4

完成，开吃。

菜谱创建时间：2020-07-13 17:43:31