木瓜雪耳炖牛奶

作者： 好妻子

【木瓜】可以健脾消食，还能丰胸美容； 【雪耳】有补肾、护肝、解毒、嫩肤、延年益寿等功效； 【杏仁】能降低人体胆固醇，又能美肌驻颜； 【牛奶】能帮助补钙，安眠，美白。

用料

• 木瓜 200g
• 雪耳 20g
• 杏仁 5g
• 冰糖 适量
• 牛奶 适量

木瓜雪耳炖牛奶的做法步骤

步骤 1

第一步

步骤 2

雪耳用清水泡发，撕小朵（去蒂及周围黄色为泡发开部分）；木瓜去皮去籽，切小块；杏仁去皮，略浸泡

步骤 3

第二步

步骤 4

银耳，杏仁先入锅，武火煮沸后加入木瓜，再次沸腾后改文火慢煮20分钟，加入冰糖，熄火

步骤 5

第三步

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步骤 6

步骤 6

开盖十分钟后加入牛奶即可

木瓜雪耳炖牛奶的小贴士

牛奶开盖一段时间后在加，以免损失营养营养。 置于冰箱冷藏后口感更爽滑。

菜谱创建时间：2012-07-06 11:09:49