颗粒饱满之健康杂粮米饭🍚

作者： 鸭黎山大大滴

今年伊始，淘法子减脂，杂粮易饱腹且对身体有益，便开始“研究起来了～特香🍚 加了薏米还具备除湿功效。(这是在我短暂的厨涯经历中薏米暂时的最好归处😂) 偶尔一餐杂粮饭很满足，料可视情况自己加减。胃不好者建议少吃杂粮，或者多加白米调和～

用料

• 香米 0.5比
• 黑米 1比
• 红米 1比
• 糙米 1比
• 薏米 0.5比

颗粒饱满之健康杂粮米饭🍚的做法步骤

步骤 1

五种米按比例放入一大碗，入冷水浸泡，至少四小时。

步骤 2

到时间，淘洗米，入电饭煲，加入比平时煮白米饭少一点的水，大概高出米0.5CM。(因为浸泡时候，米粒已经吸入过一些水份了，少加水，利于米饭成型，饱满。)按平时煮白米饭一样步骤即可。

菜谱创建时间：2020-07-12 18:40:48