吃不胖的鸡肉沙拉 减脂 高纤

作者： 白娘子下凡

用料

• 鸡胸肉 2块
• 调味汁
• 料酒 2大勺
• 生抽 1大勺
• 蜂蜜 2大勺
• 孜然粉 1小勺
• 白胡椒粉 1/2小勺
• 姜泥 1小勺
• 煮鸡胸肉的调料
• 花椒 1小勺
• 八角 3个
• 香叶 1片
• 葱白 1段
• 姜 1片
• 沙拉配菜和调料
• 综合果仁 30克
• 球茎生菜 3片
• 荷兰黄瓜 半根
• 蕃茄酱 1大勺
• 芝士粉 1小勺

吃不胖的鸡肉沙拉 减脂 高纤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉低温解冻，和调味汁一起放入玻璃器皿中拌匀，密封冷藏过夜。切丁、和煮鸡胸肉的调料一起煮熟。捞出沥水备用。

步骤 2

沙拉搭配的蔬菜洗净。黄瓜切薄片、生菜撕小片。和鸡胸肉一起拌匀。

步骤 3

淋番茄酱、撒果仁和芝士粉

步骤 4

拌匀、食之～

菜谱创建时间：2020-07-12 18:37:19