老北京鸡肉卷（吃出嫩牛五方的即视感）无油

作者： 凝-宁

基本上是无油无其他调料，这些食材总共包了13个！一个平均180卡不到，但是饱腹感很强，准备下次把面粉换成全麦的！

用料

• 面粉 150克
• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 2块
• 生菜 若干
• 黄瓜 1根
• 哈尔滨红肠（可不放） 1根
• 黑椒酱 适量
• 油条薄脆 若干

老北京鸡肉卷（吃出嫩牛五方的即视感）无油的做法步骤

步骤 1

先把面粉跟鸡蛋混合，然后用平底锅烙成饼装，备用！

步骤 2

鸡胸肉煮熟切条，也可以拌上新奥尔良粉烤熟！

步骤 3

生菜切丝

步骤 4

黄瓜切丝

步骤 5

哈红肠切片，可放可不放

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步骤 6

步骤 6

先把酱刷在饼皮上！

步骤 7

依次放上鸡胸肉，哈红肠，黄瓜，油条薄脆，生菜！

步骤 8

卷起来。。。因为我是准备的第二天的，所以包成了全封闭！

步骤 9

可以吃了！！！

老北京鸡肉卷（吃出嫩牛五方的即视感）无油的小贴士

食材和酱料可以随便更换，想吃出嫩牛五方佛口感，重点是一定要放油条薄脆，那是关键！！！超级喜欢这种口味

菜谱创建时间：2020-07-12 17:39:29