减肥一人餐

作者： 美嘉2002

最近一直在家工作，每天不出门，吃完睡觉电脑前～涨了2kg～所以要～你懂的～ 所有食材放到锅里水煮，吃的时候选择自己喜欢的调料就OK 啦

用料

• 鳕鱼 1块
• 白菜 70g
• 蘑菇 50g
• 嫩豆腐 50g
• 南瓜 100g

减肥一人餐的做法步骤

步骤 1

25kcal南瓜

步骤 2

蘑菇9卡路里

步骤 3

鳕鱼50卡路里

步骤 4

豆腐30卡路里

步骤 5

白菜10卡路里

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步骤 6

步骤 6

一共130卡路里

步骤 7

放心吃吧，营养均衡～

步骤 8

调料日本醋➕柚子酱（家里有的任何调料都OK）

菜谱创建时间：2020-07-10 15:47:59