宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤

作者： 酒酿水蜜桃呀

黑豆：清热解毒，补血养肾，抗老防衰，美容护发，改善胃肠道，降低胆固醇 核桃：保护皮肤，抗衰老，益心脏，促进血液循环，增强脑功能，改善消化系统功能 红枣：补中益气，养血安神 龙眼肉：补益心脾，养血安神 枸杞：抗衰老，调节血脂，免疫调节，抗辐射损伤

用料

• 黑豆，核桃，红枣，龙眼肉，枸杞 适量
• 鸡腿（可换成排骨等） 1只
• 盐 少许

宿舍一人食黑豆核桃补血养颜汤的做法步骤

步骤 1

准备好所需失败，洗干净，红枣去核

步骤 2

鸡腿洗净放入锅中，鸡腿也可以幻城排骨之类的。我一个人就放入了一碗半的水。所有食材放进去，电炖锅炖3小时。

步骤 3

完成～加点盐就可以吃啦

菜谱创建时间：2020-07-08 20:39:18