薏米赤豆芡实早餐

作者： 琑家的崽崽

一个人，营养也要均衡。

用料

• 薏米 适量
• 红豆 适量
• 芡实 30颗
• 冰糖 三颗
• 白藜麦 适量

薏米赤豆芡实早餐的做法步骤

步骤 1

提前一晚上泡好赤小豆，芡实，薏米。

步骤 2

放入破壁机，加800毫升水（我一个人两碗的量）里面还放入了白藜麦，放三块冰糖

步骤 3

滋补糊，五谷浆，养生粥都可以（没有破壁机的直接电饭煲熬粥就可以）

步骤 4

我个人习惯，喜欢吃芝麻，奇亚籽也会放一点(ღ˘⌣˘ღ)

菜谱创建时间：2020-07-08 13:01:39