烤和牛肋条

作者： 空気鲸

本菜谱只代表个人意见 如有意见和建议千万不要对我说 谢谢合作

用料

• 和牛肋条 适量
• 现磨黑胡椒 适量
• 玫瑰盐岩 适量
• 橄榄油 2勺
• 土豆 2个
• 洋葱 1/3个
• 胡萝卜 1根
• 芦笋 6根
• 百里香 适量
• 其他喜欢的蔬菜如杏鲍菇 看你喜欢

烤和牛肋条的做法步骤

步骤 1

我用的真猪家的和牛肋条 提前半天解冻 用剪刀剪成合适大小的块 撒上自己喜欢量的黑胡椒和玫瑰盐岩 撒上两勺橄榄油 给牛肉做个马杀鸡 静置腌制

步骤 2

等牛肉腌制的时候 把胡萝卜土豆切好蒸箱蒸20分 芦笋洗净切好焯水 洋葱切好不做特殊处理 （如果喜欢别的蔬菜 不好熟的蒸 好熟的焯水就可以了 ）

步骤 3

蔬菜预处理结束倒在锡纸烤盘里混合 根据口味撒黑胡椒盐和百里香 烤箱200度 20分钟 喜欢焦一些的土豆可以适当延长 觉得土豆噎得慌可以适当放一些橄榄油拌匀

步骤 4

蔬菜烤制结束后把牛肋条均匀摆在蔬菜上 根据口味放盐胡椒百里香 七分熟：烤箱200度20分钟 转100度10分钟

步骤 5

完成！大口吃肉吧！

菜谱创建时间：2020-07-07 22:44:53