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减脂增肌必备-卤牛腱子

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作者: 大吉美食记
作为长期奋战在减肥一线的人,牛肉是家中常备,尝试过好多做饭,这次又从喷香哥那学了一招,卤的牛腱子真的是绝了。

用料

减脂增肌必备-卤牛腱子的做法步骤

步骤 1

牛腱子肉放在冷水里泡两个小时,把血水泡出来。冷水下锅,放入姜片,料酒,煮开后,撇去浮沫。将肉捞出,凉水冲洗干净。

步骤 2

这一步是学的,炒糖色,冷锅下油,油中放入冰糖,小火翻搅,糖融化之后,还要炒一会儿,炒到有点点酱油色,倒入开水,然后关火,特别香。

步骤 3

将牛肉下入锅中,如果炒糖的水没不过牛肉就再加凉水,水不能加太多,没过牛肉即可。接着下大料,两篇香叶,一片桂皮,花椒八角,小茴香,干辣椒,两大勺酱油,一勺味极鲜,加一颗芹菜(这是跟喷香哥学的),确实味道好。我又加了一勺黄豆酱,加盐。具体加多少根据自己口味。因为之前炒了糖色,就不用加老抽了。小火,煮一到一个半小时,用筷子插牛肉,无阻碍的话就是熟了。

菜谱创建时间:2020-07-05 22:42:53
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