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糖醋素肉(豆制品)

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家人长期服用中药,医生告诫:忌食牛羊肉、海鲜、烧烤,油腻、辛辣、刺激性食物,所以,那只会“飞”的🐷就只能在心里飞了…… 无意中发现素食里有一种豆制品,俗称素肉。于是……

用料

糖醋素肉(豆制品)的做法步骤

步骤 1

夏季,冷水发泡20分钟~1小时,用手捏,中间软了就行。用手尽量挤干水分,越干越好,如果实在不行,可以考虑微波炉高火快速1.5分钟,微干

步骤 2

滤干水分后的豆干蘸裹淀粉(我放的玉米淀粉),记得抖一下多余的干粉,放旁边备用。

步骤 3

小火,下锅炸至两面酥硬。油不需要太多,避免遇水溅油受伤。我用砂锅炸,因为比较厚,温度易控制。

步骤 4

炸好备用!

步骤 5

调配酱汁:将事先准备好的10勺水,5勺番茄沙司(酱),6勺白砂糖、醋、淀粉、生抽、老抽、全部放一起搅匀备用。盐一定要一点点,别多了,只是为了增加甜味。

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步骤 6
步骤 6

不粘锅倒入准备好的料汁,小火,必须小火,不停翻搅,直至酱汁粘稠,颜色变深,变均匀。

步骤 7

关火,倒入炸好的素肉,翻拌均匀。

步骤 8

装盘后撒入芝麻,即可食用!冷藏后更好吃!

糖醋素肉(豆制品)的小贴士

1.素肉一定要事先沥干水分,避免油炸时溅油。如果块太大可以剪断分2块。 2.番茄酱汁里的醋别放多了。 3.盐千万千万只要一点点。 4.收汁熬制的时候也可以考虑酱汁颜色均匀,刚刚变粘稠之后就把素肉倒里面,一边翻拌酱汁,一边混合素肉。如果酱汁太稠了稍微加一点儿水,让素肉慢炖入味也是可以的,这样做出来的素肉口感软一点儿。 5.素肉裹淀粉这步,如果不喜欢太硬的表皮,可以忽略不做,但是千万滤干水分再油炸。

菜谱创建时间:2020-07-05 14:53:33
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