以光盘为目标的七日宝宝快手早餐【2】

作者： F号房的D妈

［纯记录向，无食谱］ 谢谢家里的四岁神兽每天捧场。 早餐用料不多，因为幼儿园早上还有早点要吃～ 所以争取做到宝宝每次光盘是我的目标～ 毕竟［光盘行动］才是对老母亲真正的激励呀 (ฅ•﹏•ฅ)

用料

• 周一 冰面包、玉米粒、小番茄、黄豆红豆枸杞豆浆
• 周三 海苔碎饭团、金枪鱼、黄瓜、牛奶
• 周四 手抓饼夹鸡蛋、排骨汤、小香梨
• 周四 玉米、鸡蛋、小番茄、麦片牛奶
• 周五 肉包、鸡蛋、番茄油豆腐，红豆花生黑芝麻豆浆
• 周六 虾肉小馄饨、煎蛋
• 周日 炒饭（含胡萝卜、青豆、蘑菇、肉沫）、白水煮西兰花、蓝莓、番茄

以光盘为目标的七日宝宝快手早餐【2】的做法步骤

步骤 1

盒马买的冰面包，特别适合夏天的早上，口感很清爽，宝宝超爱～搭配玉米粒、小番茄～喝的是前一晚预约好的黄豆红豆枸杞豆浆；

步骤 2

海苔碎饭团中间也有金枪鱼、因为盘子里的压根不够吃…黄瓜（会搭配一点点甜面酱沾着吃）、牛奶

步骤 3

手抓饼夹鸡蛋、前一晚炖的排骨汤、小香梨～（今天做得有一点点多，饭后一个小时左右才吃了水果）

步骤 4

最简单的搭配～ 玉米、鸡蛋、小番茄、麦片牛奶～

步骤 5

肉包、鸡蛋；为了搭配，从烧的汤里捞了一点过来～，豆浆内容比较丰富：红豆、黄豆、花生、黑芝麻～

步骤 6

灯仔最爱的小馄饨，基本上吃10个+～煎蛋上淋几滴酱油，味道棒极了～

步骤 7

利用一下昨晚的剩饭，搭配了青豆、胡萝卜、平菇、肉沫～顺手摘一朵西兰花烫熟（如果觉得味道淡，还可以搭配沙拉酱）～

以光盘为目标的七日宝宝快手早餐【2】的小贴士

下周见！

菜谱创建时间：2020-07-05 13:12:35