【健康饮食】养脾胃豆浆

作者： 吞金兽77

益处： 小米富含多种氨基酸、维生素B族，比较好消化，可以防治消化不良。 燕麦富含丰富的膳食纤维，能够加快肠道蠕动，帮助排便。 两者搭配口感顺滑，再加上香醇的黄豆和甜香的红枣，好喝又营养。

用料

• 黄豆 50克
• 小米 20克
• 燕麦 20克
• 红枣 5颗
• 饮用水 800克

【健康饮食】养脾胃豆浆的做法步骤

步骤 1

食材洗净，黄豆、燕麦隔夜泡水，红枣去核，加水至水位线，将盖子盖好。

步骤 2

破壁机选择香浓豆浆模式，完成即可。

菜谱创建时间：2020-07-04 10:08:05