剩饭秒变肉松芝士饭团

作者： 爱生活爱养生爱烘焙的娟子

剩下的米饭除了重复热着吃就是炒米饭，肉松芝士饭团就是消耗剩米饭的革新，改变了传统的口味，增加了新鲜元素，使剩饭也能变成餐桌上的抢手货，做起来并不难，而且还兼顾了主食、肉类以及蔬菜三者为一体的营养均衡，赶快下手试试吧！绝对是早餐桌上的一道亮点，会倍受家人和孩子的追捧😜

用料

• 米饭 2碗
• 胡萝卜 1/4根
• 青椒 1/4个
• 三明治火腿 适量
• 海苔肉松 适量
• 食用油 适量
• 黑芝麻 少许
• 芝士片 2片
• 料汁：
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 番茄沙司 1勺
• 蜂蜜 1勺

剩饭秒变肉松芝士饭团的做法步骤

步骤 1

米饭倒入容器中

步骤 2

胡萝卜切碎倒入米饭中

步骤 3

三明治火腿（任何自己喜欢的肉）切碎倒入米饭中

步骤 4

青椒切碎倒入米饭中

步骤 5

再加入适量海苔肉松增加口感

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步骤 6

步骤 6

放适量黑芝麻，饭团既好看又好吃

步骤 7

米饭团太干可放少量食用油，米饭软的话可以不放

步骤 8

用手抓匀，同时增加米饭的粘稠度

步骤 9

去适量放在保鲜膜上摊平

步骤 10

中间放一勺肉松和二分之一片芝士碎

步骤 11

都放中间哦

步骤 12

保鲜膜从四周兜起来紧紧包住米饭和中间馅料

步骤 13

整形做出自己喜欢的形状

步骤 14

锅中放少许油小火，切记一定小火煎

步骤 15

煎的时候调料汁，一勺生抽

步骤 16

一勺耗油

步骤 17

一勺番茄酱

步骤 18

一勺蜂蜜

步骤 19

均匀刷在饭团上

步骤 20

翻面也同样刷上料汁

步骤 21

煎至两面金黄即可装盘

步骤 22

掰开里面有好吃的肉松和拉丝的芝士，真的是太美味了

步骤 23

喜欢娟子的作品可以尝试做一下顺便交个作业喽！如有什么不明白的可以加我微信咨询，微信每天都看能及时回复，娟子愿意与大家分享更多美食😊

剩饭秒变肉松芝士饭团的小贴士

第一次做饭团可能不成型会散，关键在于一定要捏紧做造型，否则煎的中途可能就要饭团变炒饭了哦😜

菜谱创建时间：2020-07-03 12:47:25