三文鱼菌菇烩饭（宝宝辅食）

作者： Bonnie寶妮妮妮

三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质，尤其是三文鱼中富含丰富的DHA，可以优化大脑的神经组织，从而促进宝宝大脑和智力的发育。搭配高矿物质含量低脂肪的菌菇，鲜味十足！

用料

• 胚芽谷物米 30g
• 三文鱼 1块（约25g）
• 虾仁 2只
• 鸡枞菌 25g
• 蟹味菇 25g
• 西兰花 25g
• 胡萝卜 25g

三文鱼菌菇烩饭（宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

食材如图，蔬菜可替换。

步骤 2

1. 谷物米洗净，提前浸泡15分钟。将谷物米以外的所有食材洗净，根据宝宝的咀嚼程度切成合适的颗粒

步骤 3

2. 热锅冷油，倒入鸡枞菌、蟹味菇、胡萝卜翻炒2分钟

步骤 4

3. 再依次加入西兰花、三文鱼、虾仁继续翻炒，炒至海鲜断生（三文鱼我买的是萌煮的噢，独立包装，一次一袋，不用担心复冻会滋生细菌）

步骤 5

4. 加入谷物米和180ml水，水开后转小火，焖煮18分钟。

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步骤 6

步骤 6

开饭啦～

菜谱创建时间：2020-07-03 09:55:22