可代餐的祛湿糕/祛湿膏，健脾祛湿糕

作者： 爱手工的琳

很久以前做过祛湿粉，代餐，但是口感不好就放弃了！于是研究出这款可以方便携带，不用开水冲的祛湿糕。亲试不容易发胖，还瘦了3斤多！亲们学起来！不方便做的➕linlinjia888 ❤️这款祛湿糕客户反馈排宿便特别好！❤️ 十人九湿，除湿好处多 ①短期效果：改变口臭、解酒 、通便 ②中期效果：祛痘、美白靓肤、减肚子 ③长期效果：需要调理脾胃、减肥瘦身、调理亚健康、降三高～ ❤️注意⚠️很多人虚不受补，虚火上串是很多脾虚湿气的表现，脾胃虚弱的时候承受能力小，中焦不通，一补就上火，以前很多商家都会直接叫你补血补气万事通，其实不是的，脾胃太弱的人，补气血首先要调脾胃，脾胃是一个很难接受调理的器官，调理时间长，跟作息和饮食更有关联，但你把他毛毛儿捋顺了，坚持下来了，既少花钱还能起到很好的补血效果，亚健康情况也会好起来。[爱心]

用料

• 薏米 50克
• 茯苓 50克
• 山药 50克
• 蜂蜜 适量
• 赤小豆 50克
• 黑豆 50克
• 黑芝麻 100克
• 芡实 50克

可代餐的祛湿糕/祛湿膏，健脾祛湿糕的做法步骤

步骤 1

🍀纯手工祛湿糕👇 亲试口感软糯，不粘牙，好吃 成份：赤小豆，薏米、芡实、茯苓、黑芝麻、黑豆、山药 功效：祛湿、养肝、健脾胃、去水肿 对症：湿气重、虚胖、脾胃虚弱 一款祛湿气，健脾胃！纯食材的小零食，大人小孩都可以吃

步骤 2

准备好所有的材料，炒熟后混合在一起，入粉碎机，粉碎！炒制过程就不发了，一种材料大概炒到出香味，豆类的微微爆开就行，黑芝麻不用粉碎！

步骤 3

磨好的祛湿粉！加人黑芝麻搅拌均匀备用！

步骤 4

我用蜂蜜，老牌子！开始炼蜜！炼蜜用小火，微微冒泡就行！

步骤 5

加入炼好的蜂蜜，搅拌均匀！就可以压盘了！没有压盘工具的可以用保鲜盒，烤盘等，哈哈

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步骤 6

步骤 6

压盘，我用的这种擀面杖，挺省力的，推荐指数5颗星🌟

步骤 7

压盘的时候，在盘子里面撒点糯米粉，防止不好脱盘！

步骤 8

等凉了就可以切条了

步骤 9

然后一个个切成这样的小方块，每次吃6-8粒，代餐可以加点量，期间多喝温水，很有饱腹感哦

步骤 10

真的超级好吃😋

步骤 11

❤❤❤不喜欢泡着祛湿的，可以尝试这款。纯手工祛湿糕。边吃边养生。 安全到孩子可以吃，粗粮炒制不添加任何添加成分，孩子可以跟着大人一起吃一些，健脾胃祛湿气 夏季到了都需要祛湿了 [爱心]

步骤 12

装瓶！密封方便保存！常温2-3个月，冰箱6个月！

可代餐的祛湿糕/祛湿膏，健脾祛湿糕的小贴士

养生第一步就是健脾祛湿，宝宝们抓住夏天祛湿的好季节，抓紧学起来！我们家客户反馈痘痘不长了，还有孩子排便好了，也有瘦了好几斤的 有什么不懂的可以➕ linlinjia888

菜谱创建时间：2020-07-02 23:10:53