红枣山药豆浆

作者： 肖战小迷妹

好喝，美味的豆浆

用料

• 山药 1根
• 黄豆 50克
• 红枣 10颗
• 水 适量

红枣山药豆浆的做法步骤

步骤 1

1红枣洗净去核切小块，黄豆提前泡好。山药去皮切小块。

步骤 2

2. 红枣，山药和黄豆一起放入锅中，加适量清水煮熟 3. 把红枣，山药和煮的汤水，都倒入豆浆机或料理机里面打，也可以结合个人喜好适当加点薏仁，大米等

步骤 3

搞定，就可以倒出来喝啦

步骤 4

当然孕妈们除了饮食以外，也别忘记按时吃爱乐维和爱乐维有机果酸钙补充营养哦

红枣山药豆浆的小贴士

功效：山药能帮助人体增加T淋巴细胞，抵抗病毒感染；红枣中富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、铁等多种维生素及矿物质，其中维C的含量在果品中也是位居前列的，维C最主要的功效就是抗氧化，提高免疫力，预防病毒入侵。

菜谱创建时间：2020-07-01 17:35:53