祛湿消热的【祛湿茶】

作者： H换儿轻养生

夏天是祛湿排毒的最佳时间 ♥︎如何判断自己湿气重不重？ ①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困； ②　嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴； ③全身肌肉关节痛； ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒； ⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒； 以上症状存在1-2条的，大家该祛湿排毒了。

用料

• 茯苓 100克
• 陈皮 100克
• 赤小豆 100克
• 薏米 100克
• 芡实 100克
• 荞麦 100克
• 荷叶茶 50克
• 栀子 50克
• 莲子 30克
• 夏枯草 30克
• 赶黄草 20克
• 黄芪 20克
• 淮山 50克
• 红枣 50克
• 甜叶菊 50克

祛湿消热的【祛湿茶】的做法步骤

步骤 1

准备好所有的材料

步骤 2

将赤小豆 、薏米仁 、荞麦 、芡实炒熟，炒制火候100w，时间10_20分钟分钟左右↔️

步骤 3

将炒好的原材料冷却后混合一起打粉

步骤 4

打粉后的材料充分混合均匀

步骤 5

用小勺将原材料装进棉纸袋，封口棉纸袋，注意多封一道以免漏包

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步骤 6

步骤 6

将封好的棉纸袋装入铝箔防潮袋 封口铝箔防潮袋，多几道封口以免漏包

步骤 7

将铝箔袋装进小盒子里面，包装完成✅

步骤 8

泡一壶养生茶，好好爱护自己的身体。少喝冷饮🍹

祛湿消热的【祛湿茶】的小贴士

✐. 夏季湿气重缘由❶ 夏天气温高，毛孔打开出汗多 而大家常出入空调房 吃冷饮 身体从热的环境进入冷环境后 毛孔短时间内没收缩自我保护 所以湿气更容易入体 ✐.夏季湿气重缘由❷ 夏天一般都比平时要睡的晚 错过了肝脏排毒时间 湿气也会加重

菜谱创建时间：2020-07-01 00:52:04