适合减肥人士食用的低脂高纤维饼干

作者： P蓝紫

没有黄油，味道一样很霸气，里面包含了麦香和椰蓉香。以燕麦为主要食材，低脂高纤维，如果正餐吃少了，肚子饿了来一块的话，不会增肥，更没有罪恶感(๑>؂<๑）

用料

• 植物油 15~20克
• 红糖（料理机打成细粉） 10~15克
• 鸡蛋黄 2个
• 即食燕麦片 50克
• 低筋面粉或普通面粉 40克
• 黑芝麻 15~20克
• 椰蓉 15~20克

适合减肥人士食用的低脂高纤维饼干的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材。

步骤 2

1,红糖粉放入鸡蛋黄中混和均匀直到基本融化。 2,低筋面粉过筛，黑芝麻、椰蓉、燕麦以及植物油，所有食材放在一起混合均匀至没有干粉

步骤 3

1,烤盘铺上吸油纸，把平均分成大小约相等的12个小面团压扁，放入烤盘里。 2,烤箱预热，放中层，上下火170度，烤制时间20~22分钟。（看个人烤箱，烤制时间自己掌握）

菜谱创建时间：2020-06-29 17:45:29