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低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治

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低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质 全麦面包2片=105卡 香肠=20卡 鸡蛋=65卡 咸蛋黄=14卡 南瓜=40卡 代糖=0卡 一共244卡,大约245卡! 可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!

用料

低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治的做法步骤

步骤 1

香肠+黑胡椒

步骤 2

鸡蛋液+黑胡椒

步骤 3

南瓜蒸熟+咸蛋黄酱+代糖

步骤 4

抹全麦面包片上

步骤 5

左:香肠 右:鸡蛋卷

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步骤 6
步骤 6

完成!

步骤 7

切开~

菜谱创建时间:2020-06-29 09:17:35
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