将鸡肉剁块,虾取虾线,头身分离,鲍鱼改花刀!
起锅烧油!
放入葱姜蒜爆香!
重点来了,将虾头放入锅内大火翻炒,炒出虾油!
虾油出来了,黄黄的!很香!
加入鸡块翻炒,把水分炒出来!
这个时候调一个酱汁,加千禾生抽!
加耗油!
加老抽!
铸铁锅内底部铺满洋葱,蒜头,倒入少许油!
将调好的酱汁倒入炒鸡的锅内!
家少许水,放入鲍鱼!
翻炒上色!
先将铸铁锅烧一下!
将翻炒好的鸡块倒入铸铁锅,不用翻搅!
焖煮8分钟后放上虾,盖盖子再焖5分钟后出锅!
撒点葱花,开吃