关晓彤三明治改良版(高蛋白低碳快手早餐)

作者： 灵机一动的菜谱

用料

• 鸡蛋 1个
• 肉松 5克
• 西红柿 半个
• 胡萝卜 半根
• 低脂芝士 5克
• 秋葵 三根
• 豆皮 1张

关晓彤三明治改良版(高蛋白低碳快手早餐)的做法步骤

步骤 1

豆皮盐水焯两分钟，目的去豆腥气。 食材任意替换，切条状。 白豆皮建议搭配红黄绿可食用蔬菜，颜值更高。

步骤 2

保鲜膜卷紧，两头也拧紧，防止吃的时候漏汁脏手。

步骤 3

好了。

步骤 4

搭配南瓜牛奶浓汤，补充必要碳水。

菜谱创建时间：2020-06-26 11:08:17