味蕾不单调的减脂大汉堡

作者： 瑶瑶呀哈

用料

• 鸡胸肉 半斤
• 全麦欧包 1个
• 西红柿 随意
• 黄瓜 随意
• 煎蛋 1/2个
• 胡萝卜 1/4个
• 洋葱 1个
• 盐 1小勺
• 料酒 1小勺
• 生抽 1小勺
• 胡椒粉 一撮

味蕾不单调的减脂大汉堡的做法步骤

步骤 1

肉饼：鸡胸肉去掉油脂剁成泥，胡萝卜、洋葱切丁。肉➕蔬菜混合放料酒 生抽 盐 胡椒粉调味，搅匀，平底锅少油煎熟即可

步骤 2

最后把蔬菜和肉饼夹夹夹夹在一起开吃啦！

味蕾不单调的减脂大汉堡的小贴士

肉饼里蔬菜比较随意根据自己口味即可，还可以加入西蓝花 玉米粒 等等 西红柿和黄瓜一起吃不利于吸收维生素，但是为了口感我还是放了，大家酌情哈

菜谱创建时间：2020-06-25 19:06:41