鲜菇排骨汤（鲜美甘淳，孕妇喝了强身健体，聪明又补脑）

作者： 爱家的男人7957

这汤是我老婆最爱之一。这味道简直是清香四溢、回味无穷、鲜美甘淳、滋味浓郁。😍😍 为什么说这汤是强身健体，聪明又补脑呢。 🧐金针菇 1、其所含有的18种氨基酸中有八种是人体必需，其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育，因此也被称为💕益智菇💕。 2、对孕妇的营养补充很有好处。同时，金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘。对于孕期容易排便不畅的孕妇，十分适合。 🧐袖珍菇珍菇的营养丰富，味道清甜，质地细嫩，风味独特，是出名的“味精菇”。 1、安神除烦，秀珍菇内含丰富的维生素和氨基酸，可以有效的控制身体的新陈代谢，具有安神镇静的作用。 2、强身健体，秀珍菇蛋白质含量比双胞蘑菇、香菇、草菇更高，接受肉类，比一般蔬菜高3～6倍，含有17种以上氨基酸，更为可贵是，它含有人种自身不能制造，而食物中通常又缺乏的苏氨酸、赖氨酸、高氨酸等。非常适宜孕妇适当的食用。 还有很多很多功效，就不一一列举了。😊😊

用料

• 骨头 500克
• 金针菇 一小把
• 秀珍菇 一小把
• 盐 适量
• 葱 适量
• 香菜 适量

鲜菇排骨汤（鲜美甘淳，孕妇喝了强身健体，聪明又补脑）的做法步骤

步骤 1

金针菇，秀珍菇泡水10分钟。金针菇去跟，秀珍菇撕开。骨头泡水10分钟去血水。

步骤 2

骨头冷水下锅，烧开去浮油。

步骤 3

小火慢炖一个小时后放入秀珍菇金针菇。再炖20分钟，出锅前放点盐。

步骤 4

炖好的汤，味鲜汤白。

步骤 5

盛汤的时候再放点葱花。完美！！

菜谱创建时间：2020-06-24 22:08:55