凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭

作者： 沉默365

海鲜菇的食用功效1、有助发育：海鲜菇富含维生素和氨基酸，有助于青少年益智增高，发育。 2、抗衰老：海鲜菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。 3、防癌抗癌：海鲜菇子能增强机体免疫力，强身健体，防癌、抗癌。 4、降低胆固醇：海鲜菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题。

用料

• 海鲜菇 一袋
• 小米辣 一个
• 葱末 适量
• 蒜末 适量
• 味极鲜 适量
• 香醋 适量
• 香油 适量
• 盐
• 鸡精
• 麻油

凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的做法步骤

步骤 1

海鲜菇洗干净撕条

步骤 2

焯水三分钟煮熟，控去多余的水分

步骤 3

葱末，蒜末，小米辣，盐，鸡精，味极鲜，醋，麻油，香油

步骤 4

搅拌均匀，即可食用，特别好入味，特别下单，特别美味！

步骤 5

晚饭这么吃，简单，营养，又健康！

凉拌海鲜菇，营养美味又健康，分分钟消灭的小贴士

用最简单的食材做出色香味特美的美食，我是涵涵妈，每天一道菜，跟着做起来让你的胃更健康！欢迎点赞，关注，收藏加分享，感谢您的支持，我们下期再见！

菜谱创建时间：2020-06-23 09:37:08