1.烤箱预热到180度。红洋葱切小块，迷迭香叶切碎。
将所有橄榄油中火加热，倒入洋葱和迷迭香叶煮制约5分钟，直到洋葱软身。制成洋葱迷迭香油，放凉备用。
取一深锅，倒入足量清水煮开。加入洗净切小块的花菜，和1茶勺的盐。煮到花菜酥软但还能保持形状。滤去多余水份后，放凉备用。
在煮花菜的时候，可以准备蛋糕模。9寸活底蛋糕模底部铺上烘培纸，周边涂上黄油然后撒上一层黑芝麻。
将面粉、泡打粉、孜然粉、辣椒粉，1 1/2茶勺盐，大量黑胡椒粉混合均匀。
然后混入帕玛森芝士碎。搅拌均匀。
接着倒入打散的鸡蛋，之前做好的洋葱橄榄油以及切碎的九层塔叶搅拌。
最后倒入放凉后的花菜，轻柔的搅拌进面糊，尽量保持花菜的完整性。
放入烤箱烤制约45分钟，直到烤熟成型，烤制时间会因烤箱而异，趁热小心脱模后，即可享用。