超简单藜麦鳗鱼饭

作者： 彩色铃铛

有鳗鲡堂蒲烧烤鳗，宅家也能轻松吃上美味的鳗鱼饭~

用料

• 鳗鲡堂蒲烧烤鳗段 100克
• 藜麦，大米 适量
• 西兰花 几小朵
• 红萝卜 半根
• 芝麻海苔 2片

超简单藜麦鳗鱼饭的做法步骤

步骤 1

材料准备好，蔬菜有啥放啥啊

步骤 2

大米和藜麦淘洗干净按日常程序煮好。

步骤 3

蔬菜淘洗干净切细，水烧开加点油和盐焯煮1分钟备用。

步骤 4

煮饭同时把鳗鲡堂蒲烧烤鳗段解冻，预热烤箱220度烤3分钟取出(注意防烫哦)

步骤 5

米饭煮好装盘。

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步骤 6

步骤 6

摆上烤热的鳗鱼段。

步骤 7

洒点剪碎的芝麻海苔，

步骤 8

美美开吃😍

超简单藜麦鳗鱼饭的小贴士

按个人口味吃前可以浇上酱汁，我囗味清淡没加(也阔以说懒😏)

菜谱创建时间：2020-06-20 22:44:00