减脂版麦乐鸡块

作者： a好好吃饭a

用料

• 胡椒粉 10克
• 淀粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 土豆2个
• 一勺耗油，一勺酱油，一勺料酒

减脂版麦乐鸡块的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉剁成肉泥加入一勺料酒一勺耗油一勺酱油，适量盐，胡椒粉，玉米淀粉，腌制15分钟 2.土豆蒸熟压成泥晾凉 3.把晾凉的土豆泥倒进鸡胸肉泥里搅拌上劲 4.把搅拌好的肉泥倒进裱花袋，挤出压平 5.薯片压碎撒到鸡块上（换成面包糠也可）

步骤 2

6.烤箱180度烤20分钟即可

菜谱创建时间：2020-06-20 14:34:08