易上手|自制4款低卡减脂三明治

作者： 东饮西食

营养、美味、健康的减脂餐-鸡胸肉三明治，全麦吐司搭配蔬菜，以及自制的低热量腌制鸡胸肉，优质蛋白，标准的健康减脂餐！ 用料简单，口感却不一般，炒鸡简单的自制三明治做法，赶紧收藏起来吧！

用料

• 煎蛋 1个
• 生菜 1片
• 西红柿 1片
• 鸡胸肉 2块
• 黄瓜 1根
• 莴笋 1根
• 黄椒 1个
• 胡萝卜 1根

易上手|自制4款低卡减脂三明治的做法步骤

步骤 1

吐司片上放上生菜

步骤 2

放上西红柿

步骤 3

铺上胡萝卜、黄椒、黄瓜、莴笋

步骤 4

放上两块喜爱口味的鸡胸肉

步骤 5

放上煎蛋

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步骤 6

步骤 6

盖上另一片吐司就完成啦！

易上手|自制4款低卡减脂三明治的小贴士

本道菜的蔬菜和酱料都可根据自己的喜好进行调整！

菜谱创建时间：2020-06-19 20:32:58