减脂餐

作者： 饭团宝贝的妈咪

用料

• 鸡胸肉
• 鸡蛋
• 蔬菜
• 牛排
• 黑全麦粉
• 紫薯
• 南瓜
• 荞麦面

减脂餐的做法步骤

步骤 1

华夫饼➕鸡胸肉➕豆角炒鸡蛋

步骤 2

厚蛋烧➕鸡胸肉杂蔬炒饭➕青瓜

步骤 3

豆角焖面➕牛排➕李子

步骤 4

鸡胸肉土豆咖喱➕紫薯全麦面包➕青瓜

步骤 5

口蘑炒牛肉➕紫薯➕圣女果

步骤 6

番茄鸡胸肉丸子➕土豆泥➕青瓜

步骤 7

酸奶紫薯

步骤 8

西葫芦炒牛肉➕杂粮粥➕青瓜

步骤 9

小米红豆粽➕鸡胸肉➕水果

步骤 10

鸡胸肉➕藜麦炒饭➕水果

步骤 11

青椒牛柳➕牛奶滑蛋➕全麦面包

菜谱创建时间：2020-06-19 14:27:35