灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）

作者： 小美家v

小孩内热，容易上火，睡觉爱磨牙，睡眠不安稳，积热不安，都可以喝 清心火不寒凉，最适合幼儿喝，煲汤煮水都可以 可以骨头，也可以瘦肉，尽量选少油没油的，利于消化

用料

• 瘦肉适量
• 麦冬10克
• 玉竹12～15克，
• 灯芯草适量（如图）
• 蜜枣，1～2颗
• 枸杞少许

灯芯草麦冬瘦肉汤（去心火）的做法步骤

步骤 1

准备材料，不用精确到具体克数，这是3人量

步骤 2

筛网清洗干净，加入适量水。这是2.5升的货，我加满了

步骤 3

中大火沸腾之后改中小火，只要不溢出来就行，再煲半小时，就差不多啦

步骤 4

关火加适量盐，蜜枣加一个汤不会太甜

步骤 5

很清，孩子都爱喝……

菜谱创建时间：2020-06-18 19:28:11