低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治

作者： 低卡小厨小郭郭

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维 全麦面包2片＝105卡 鱼丸＝18卡 包菜＝5卡 番茄=8卡 金枪鱼＝15卡 甜玉米粒=5卡 番茄酱、沙拉酱＝5卡 一共161卡，大约160卡！ 可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

• 全麦面包 2片
• 金枪鱼 罐
• 甜玉米粒 10克
• 鱼丸 2个
• 番茄 40克
• 包菜 2片
• 番茄酱 10克
• 沙拉酱 5克

低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治的做法步骤

步骤 1

玉米粒金枪鱼蒸一下放沙拉酱搅拌

步骤 2

放包菜

步骤 3

左：番茄、玉米粒金枪鱼沙拉

步骤 4

右：鱼丸、番茄酱

步骤 5

完成！

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步骤 6

步骤 6

切开～

菜谱创建时间：2020-06-17 12:48:21