自制低卡酸奶蛋挞

作者： zy_小张同学

自制无糖酸奶 配上蓝莓果酱 六个蛋挞总热量才400千卡～过足了嘴瘾

用料

• 自制酸奶 100克
• 牛奶 50毫升
• 鸡蛋 2个
• 燕麦片 50克

自制低卡酸奶蛋挞的做法步骤

步骤 1

先把酸奶和燕麦片提前一晚上混合，把燕麦片泡软。

步骤 2

然后烤蛋挞皮，把泡软的燕麦放入模具，凹出造型，烤箱150度，烤15分钟。这个时间可以准备蛋挞液，两个鸡蛋，加入80毫升牛奶搅拌均匀即可。

步骤 3

然后倒入蛋挞液，上下火175度，继续烤制20分钟即可。

步骤 4

配上自制的蓝莓酱，完美～

菜谱创建时间：2020-06-16 17:25:36