宝宝营养餐-营养早餐

作者： 艺合妈妈

有营养的快手营养餐

用料

• 豌豆 克
• 玉米粒 克
• 虾仁 克
• 盐 克
• 姜 片
• 葱花

宝宝营养餐-营养早餐的做法步骤

步骤 1

首先准备一个干净的锅

步骤 2

导入适量的水准备焯一下豌豆

步骤 3

放少许盐，能让豌豆保持绿色

步骤 4

捞出来

步骤 5

放凉水里过一下

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步骤 6

步骤 6

准备胡萝卜丁

步骤 7

准备葱花

步骤 8

大小随意

步骤 9

超市买的甜玉米粒

步骤 10

准备虾仁，我家没有，用青虾扒的。

步骤 11

洗净，去虾线，切段，腌制一下去腥，放少许料酒和胡椒粉

步骤 12

这边鸡蛋，全蛋

步骤 13

打成鸡蛋液

步骤 14

自己蒸的馒头切丁，不会蒸可以买，我也也蒸馒头的教程。也可以随时加我wx：shmily111101。

步骤 15

馒头裹蛋液

步骤 16

四周都裹上

步骤 17

平底不粘锅放少许油，大概是盛粥的勺子多半勺。

步骤 18

馒头丁六面煎

步骤 19

用筷子翻一翻。

步骤 20

最后是这样的，很好吃的早餐主食。再来碗粥。

步骤 21

再放这些油

步骤 22

炒一下胡萝卜

步骤 23

加葱花

步骤 24

加豌豆

步骤 25

十三香和蚝油，和盐找好味道。

步骤 26

甜玉米最后下，因为超市买的玉米粒有点甜，所以后放，要不不知道之前的菜咸淡。

步骤 27

虾仁应该先放，我忙活忘了，现在放也没关系，控制好咸淡就行。

步骤 28

放淀粉汁调和一下

步骤 29

淡淡的淀粉汁，一定不用浓稠，也可以不放。

步骤 30

出锅

菜谱创建时间：2020-06-15 11:22:59